Porridge de avena y cacao

Hoy os traemos este increíble porridge de avena y cacao de @tostada.y.aguacate

Se trata de un desayuno fácil de hacer y muy nutritivo ya que está elaborado principalmente con copos y bebida de avena. La avena es un cereal cuyas propiedades hacen que sea un alimento nutricional muy saludable. Además proporciona energía y fuerza a quien lo toma.

La avena es rica en hidratos de carbono de lenta absorción. Esto permite saciar el hambre por lo que resulta un buen apoyo para aquellas personas que buscan una ayuda para perder peso.

Entre sus principales beneficios se encuentran que es probiótica, ayuda a reducir los niveles de colesterol y disminuye la presión arterial. La avena también es beneficiosa para las mujeres menopáusicas. Además regula el nivel de azúcar en sangre y protege contra enfermedades del corazón. Asimismo, tiene propiedades antioxidantes, entre otras.

Para elaborar este desayuno tan simple y nutritivo sólo necesitaremos 15 minutos y unos cuantos ingredientes…

➰ Ingredientes:

4 cucharadas de copos de avena

1/2 cucharada de tahín

Canela

Leche de avena

1/2 cucharada de cacao puro en polvo @abellanbiofoods.

➰ Elaboración del porridge de avena y cacao:

Primero mezclamos los copos de avena, el tahín, y un poco de canela en el cazo.

Acto seguido, cubrimos con la leche de avena y llevamos a fuego alto.

Cuando empiece a hervir, bajamos el fuego y añadimos 1/2 cucharada de cacao puro en polvo.

Terminamos de cocinar sin dejar de remover.

Por último… ¡elegimos los toppings que más nos gusten!

Toppings:

Anne ha elegido los siguientes ingredientes para añadir como toppings:

✨Yogurt

✨Escamas de coco

✨Arándanos deshidratados (o mermelada de arándanos)

✨Frambuesas congeladas

Esperamos que os guste este porridge de avena y cacao y… ¡que tengáis una semana genial!

Presentación final del porridge

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